Yoga Aufbau-Kurs

... montags ab 14. Oktober 2019

für Einsteiger mit Vorkenntnissen

Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!
Uhrzeit Montag 18:00 bis 19:15 Uhr
Dauer 9 x je 1¼ Std.         

Kursinhalt

 

 


 

In dieser YogaKlasse erfährt Du weitere grundlegende Asanas (Haltungen), verbindest und verwebst Bekanntes und Neues im fließenden Vinyasa-Stil… lass Dich durch die Stunde bis hin zu einer wundervoll ausgleichenden Entspannungs-Sequenz begleiten. Jede Stunde bietet Dir ganz nebenbei einen ganzheitlichen Denk- und Übungsansatz an, eine kleine Theorie, um Dich in all Deinen einzigartigen Facetten anzusprechen.

Kosten

 

90,- EUR                     E-Mail für Kurs-Anmeldung

 

Yoga für Männer

... montags ab 14. Oktober 2019
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!
Uhrzeit Montag 19:45 bis 21:00 Uhr  
Dauer 10  x je 1¼ Std.                    

Kursinhalt

 


 

In dieser Stunde werden die Yogaübungen an die Bedürfnisse des männlichen Körpers angepasst. Durch das regelmäßige Üben wird Stabilität und Kraft erlangt und die oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt. Pranayama (Atemübung) und eine abschließende Entspannung gehören auch in diese Männer-Stunde. 

Kosten

 

100,- EUR            E-Mail für Kurs-Anmeldung

 

Yoga für den Rücken ... sanft

... dienstags 15. Oktober 2019
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!
Uhrzeit Dienstag 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Dauer 9 x je 1 Std.          

Kursinhalt

 

 

 

 

 

Dieser Yoga-Kurs richtet sich besonders an Teilnehmer mit Beeinträchtigungen oder Vorerkrankungen rund um die Wirbelsäule. Ein sanftes und regelmäßiges Übungsprogramm stärkt, dehnt und entspannt Deinen Rücken und die benachbarten Regionen Deines Körpers und schützt ihn so vor neuen Attacken. „Rücken sanft“ lässt Dich die wohltuende Wirkung des Yoga bis tief in Körper und Geist hinein spüren.

Kosten 90,- EUR                E-Mail für Kurs-Anmeldung

Yoga am Morgen     

... mittwochs ab 16. Oktober 2019
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!
Uhrzeit Mittwoch 8:15 bis 9:30 Uhr
Dauer

10  x je 1¼ Std.        

Kursinhalt

 

 

Gemeinsam begrüßen wir den Tag! Mit sanften Atemübungen und kleinen Flows, die sowohl aus klassischen Asanas als auch aus Varianten bestehen, wirst Du nach einer abschließenden Entspannung frisch und wach in den Tag hinausgehen.

Kosten 100,- EUR
Mindestteil-nehmer 5                   E-Mail für Kurs-Anmeldung

 

Yoga für Schwangere

für Einsteiger ohne/mit Vorkenntnissen!

... mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr für Schwangere ab der 15. SSW

Kurs-Art geschlossener Kurs 
Beginn

16. Oktober 2019

Uhrzeit Mittwoch 18:00 bis 19:15 Uhr
Dauer 5 x je 1¼ Std.                   

Kursinhalt


 

Sanfte Stärkung des Körpers, Lösen von Verspannungen durch gezielte Dehnungen und bewusst hin zum eigenen Körper und dem Baby spüren.

Atemübungen und längere Entspannungsphasen schaffen Ruhe und Ausgeglichenheit.

Kosten 50,-   EUR             
Mindest- teilnehmer 5                      E-Mail für Kurs-Anmeldung

Yoga für den Rücken ... sanft         NEU

... donnertags 21. November 2019
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!
Uhrzeit Donnerstag 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
Dauer 5 x je 1 ¼ Std.          

Kursinhalt

 

 

 

 

 

Dieser Yoga-Kurs richtet sich besonders an Teilnehmer mit Beeinträchtigungen oder Vorerkrankungen rund um die Wirbelsäule. Ein sanftes und regelmäßiges Übungsprogramm stärkt, dehnt und entspannt Deinen Rücken und die benachbarten Regionen Deines Körpers und schützt ihn so vor neuen Attacken. „Rücken sanft“ lässt Dich die wohltuende Wirkung des Yoga bis tief in Körper und Geist hinein spüren.

Kosten

 

 

50,- EUR                E-Mail für Kurs-Anmeldung

 

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Yoga am Morgen

... freitags ab 18. Oktober 2019
Kurs-Art  
Beginn 18. Oktober 2019
Uhrzeit Freitag 9:00 bis 10:15 Uhr
Dauer

8  x je 16 Std. 

Kursinhalt

 

 

Gemeinsam begrüßen wir den Tag! Mit Sonnengrüßen und kleinen Flows aus einigen klassischen Asanas und einer abschließenden Entspannung für einen klaren und wachen Geist wirst Du frisch ins Wochenende gleiten.

Kosten 80,- EUR
Mindestteil-nehmer 5                   E-Mail für Kurs-Anmeldung

 

Einsteiger aufgepasst ... siehe Präventionskurse

... freitags ab 18. Oktober 2019
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!
Uhrzeit Freitag 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

Kursinhalt

 

 

 

In dieser Stunde nehmen wir uns die Zeit, um die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) zu erfahren. Diese Asanas werden in die Bewegungsabläufe des Sonnengrußes integriert. (Vinyasa). Pranayama (Atemübungen) und Entspannungs-Sequenzen gehören auch in diese Stunde.


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