Unser Präventions-Angebote

 

Die folgenden Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert, d.h. sie werden von Deiner Krankenkasse bezuschusst. Voraussetzung ist Deine reglemäßige Teilnahme (mindestens 80%) an diesem Präventionskurs. Fragen klären wir gern in einem persönlichen Gespräch.

 

Hatha Yoga Flow     NEU   NEU   NEU

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für gesunde Erwachsene zur Stressbewältigung und Entspannung  
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!  
Beginn 22. Oktober 2019  
Uhrzeit Dienstag 10:00 - 11:30 Uhr  
Dauer 10  x je 1,5 Std.  

Kursinhalt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, welche den persönlichen Stress Level reduzieren und sich auch präventiv vor Stress Symptomen schützen wollen.

Hatha Yoga flow mit ausgedehnten Entspannungsphasen ist hier ein idealer Ansatz. Wir werden uns kognitiv mit Stress und seinen Auswirkungen auf Physis und Psyche auseinander setzen und Übungen lernen und praktizieren, die den Stress Level reduzieren und das allgemeine gesundheitliche Wohlgefühl stärken.

Wir lernen über Elemente des Hatha Yoga und deren Verbindung mittels sanfter Flows Übergänge, zu entspannen, abzuschalten und diese Werkzeuge auch in den persönlichen Alltag zu integrieren. 

 
Kosten 140,- EUR  
Mindestteil-nehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung  
     

Yoga für Einsteiger

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für jeden geeignet  
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!  
Beginn 18. Oktober 2019  
Uhrzeit Freitag 18:15 bis 19:30 Uhr  
Dauer 8  x je 1 Std.  

Kursinhalt

 

 

 

 

 

 

Yoga kennt kein Alter, daher ist es nie zu spät mit Yoga anzufangen!

In dieser Stunde nehmen wir uns die Zeit, um die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) zu erfahren. Diese Asanas werden in die Bewegungsabläufe des Sonnengrußes integriert. (Vinyasa). Pranayama (Atemübungen) und Entspannungs-Sequenzen gehören auch in diese Stunde.

 
Kosten 120,- EUR  
Mindestteil-nehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung  
     

Yoga auf dem Stuhl  

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für jeden geeignet  
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!  
Beginn 14. August 2019  
Uhrzeit Mittwoch 16:45 bis 17:45 Uhr  
Dauer 10  x je 1 Std.  

Kursinhalt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga kennt kein Alter, daher ist es nie zu spät mit Yoga anzufangen!

Die etwas andere Yogamethode, die für JEDEN geeignet ist: für ältere Menschen, für Personen mit Bewegungseinschränkungen, für Büro-Menschen und für alle, denen die "üblichen" Yoga-Stile zu intensiv sind. Praktiziert werden sanfte und angemessene Übungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Kräftigung der Knochen, Mobilisierung der Gelenke, Verbesserung des Gleichgewichtssinns, Verbesserung der Körperwahrnehmung und Förderung der Konzentration und Gedächtnisleistung. Natürlich ist hier ausreichend Raum für beruhigende und ausgleichende Atemübungen und Entspannungssequenzen!

 
Kosten 120,- EUR  
Mindestteil-nehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung  
     

Yoga fürs Herz sanft                       Warteliste

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für jeden geeignet  
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!  
Beginn 15. August 2019  
Uhrzeit Donnerstag 17:45 bis 19:15 Uhr  
Dauer 10  x je 1,5 Std.  

Kursinhalt

 

 

 

 

Mit diesem sanften Yoga-Kurs entschleunigst Du Deinen Alltag - Du baust Stress ab und tankst Energie. Stärkende und entspannende Asanas (Körperhaltungen) werden ruhig und meditativ ausgeführt und bringen Atem, Körper und Geist in Einklang. Atemübungen,Tiefenentspannung und Mediationen schenken Dir innere Ruhe.

 
Kosten 120,- EUR  
Mindestteil-nehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung  
     

Hatha Yoga                                 Warteliste

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für jeden geeignet  
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!  
Beginn 16. August 2019  
Uhrzeit Freitag 16:30 bis 18:00 Uhr  
Dauer 10  x je 1,5 Std.  

Kursinhalt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Kurs ist für alle (Erwachsenen), die lernen wollen, auch im Alltag sich immer wieder und ganz bewusst zu entspannen. Hatha Yoga mit ausgedehnten Entspannungsphasen ist hier ein idealer Ansatz. In diesem Yoga Kurs lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Wir lernen erneut, über Elemente des Hatha Yoga, zu entspannen und diese Werkzeuge auch in den persönlichen Alltag zu integrieren.

 
Kosten 120,- EUR  
Mindestteil-nehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung  
     

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