Unser Präventions-Angebote

 

Die folgenden Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert, d.h. sie werden von Deiner Krankenkasse bezuschusst. Voraussetzung ist Deine reglemäßige Teilnahme (mindestens 80%) an diesem Präventionskurs. Fragen klären wir gern in einem persönlichen Gespräch.

 

Yoga auf dem Stuhl  

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für jeden geeignet  
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!  
Beginn 8. Januar 2020  
Uhrzeit Mittwoch 16:45 bis 17:45 Uhr  
Dauer 10  x je 1 Std.  

Kursinhalt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga kennt kein Alter, daher ist es nie zu spät mit Yoga anzufangen!

Die etwas andere Yogamethode, die für JEDEN geeignet ist: für ältere Menschen, für Personen mit Bewegungseinschränkungen, für Büro-Menschen und für alle, denen die "üblichen" Yoga-Stile zu intensiv sind. Praktiziert werden sanfte und angemessene Übungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Kräftigung der Knochen, Mobilisierung der Gelenke, Verbesserung des Gleichgewichtssinns, Verbesserung der Körperwahrnehmung und Förderung der Konzentration und Gedächtnisleistung. Natürlich ist hier ausreichend Raum für beruhigende und ausgleichende Atemübungen und Entspannungssequenzen!

 
Kosten 130,- EUR  
Mindestteil-nehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung  
 

 

 

 

 

Hatha Yoga                                 

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für jeden geeignet  
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich! Warteliste  
Beginn 8. Januar 2020  
Uhrzeit Mittwoch 18:00 bis 19:15 Uhr  
Dauer 10  x je 11/4 Std.  

Kursinhalt

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Kurs ist für alle (Erwachsenen), die lernen wollen, auch im Alltag sich immer wieder und ganz bewusst zu entspannen. Hatha Yoga mit ausgedehnten Entspannungsphasen ist hier ein idealer Ansatz. In diesem Yoga Kurs lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Wir lernen erneut, über Elemente des Hatha Yoga, zu entspannen und diese Werkzeuge auch in den persönlichen Alltag zu integrieren.

 
Kosten 130,- EUR  
Mindestteilnehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung  
 

 

 

 

 

Yoga fürs Herz sanft                       

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für jeden geeignet  
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!   wenige Plätze frei  
Beginn 9. Januar 2020  
Uhrzeit Donnerstag 17:45 bis 19:15 Uhr  
Dauer 10  x je 1 1/2 Std.  

Kursinhalt

 

 

 

 

Mit diesem sanften Yoga-Kurs entschleunigst Du Deinen Alltag - Du baust Stress ab und tankst Energie. Stärkende und entspannende Asanas (Körperhaltungen) werden ruhig und meditativ ausgeführt und bringen Atem, Körper und Geist in Einklang. Atemübungen,Tiefenentspannung und Mediationen schenken Dir innere Ruhe.

 
Kosten 130,- EUR  
Mindestteilnehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung  
 

 

 

 

 

Yoga für Einsteiger

zertifizierter Präventionskurs bezuschusst von den gesetzl. Krankenkassen
für jeden geeignet
Kurs-Art geschlossener Kurs  -  Anmeldung erforderlich!
Beginn 10. Januar 2020
Uhrzeit Freitag 18:15 bis 19:30 Uhr
Dauer 10  x je 1 1/4 Std.

Kursinhalt

 

In dieser Stunde nehmen wir uns die Zeit, um die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) zu erfahren. Diese Asanas werden in die Bewegungsabläufe des Sonnengrußes integriert. (Vinyasa). Pranayama (Atemübungen) und Entspannungs-Sequenzen gehören auch in diese Stunde.

Kosten 130, EUR
Mindestteilnehmer 6     E-Mail für Kurs-Anmeldung
   

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