Yoga für Männer und Frauen    NEU

Du möchtest mehr Flexibilität und Gelassenheit entwickeln? 

Dann bietet Dir diese YogaKlasse einen Mix für Deine Gesundheit, Kraft, Flexibilität und Entspannung. Du wirst begeistert sein, Du erlangst eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und ein besseres Körpergefühl. Diese 75 Minuten fördern mit gezielten Flows, Meditaition und Entspannungstechnik den Geist, um endlich mal abschalten zu können.

Ausgeglichen und mit Freude kann die Woche starten.

Yoga für den Rücken sanft

Dieser Yoga-Kurs richtet sich besonders an Teilnehmer mit Beeinträchtigungen oder Vorerkrankungen rund um die Wirbelsäule. Ein sanftes und regelmäßiges Übungsprogramm stärkt, dehnt und entspannt Deinen Rücken und die benachbarten Regionen Deines Körpers und schützt ihn so vor neuen Attacken. „Rücken sanft“ lässt Dich die wohltuende Wirkung des Yoga bis tief in Körper und Geist hinein spüren.

YogaFlow

Im Yoga Flow werden die Yogahaltungen (Asanas) zu Bewegungsabläufen (Flows) zusammengefügt. Eine ideale Balance zwischen Körper und Geist durch Atemtechniken (Pranayamas) und eine abschließende Entspannngssequenz, die Deine Ruhe, Gelassenheit und Vitalität fördern. Für diesen Kurs solltest Du den Sonnengruß kennen und praktiziert haben. Idealerweise hast Du einen Einsteiger-Kurs besucht.

Yoga am FreitagMorgen

Gemeinsam begrüßen wir den Tag mit Sonnengrüßen und kleinen Flows aus einigen klassischen Asanas. Eine abschliessende Entspannung lässt Dich gestärkt in den Tag starkten. Mit einem klaren und wachen Geist wirst Du den Tag  meistern!

Mit Yoga ins Wochenende 

In dieser Stunde wechseln die Themen zwischen

• Hatha-Yoga (Kräftigung und Dehnung), jeden 1. Freitag im Monat
• Yin-Yoga (passive Dehnung) jeden 2. und 4. Freitag im Monat
• Yoga für die Faszien (dynamischeres Dehnen) jeden 3. Freitag im Monat

Du findest einen wunderbaren Start ins Wochenende. 

In diesem Kurs sind alle - Einsteiger und Geübte - herzlich willkommen